ニキビは思春期時代に悩まされる肌トラブルの１つ。
どんなに洗顔やスキンケアを行っても、なかなか治らないのが困りもの。
- ニキビのブツブツが気になる
- ニキビで顔がかゆい
- ニキビがあるから、写真に写りたくない
こうしたニキビは思春期時代だけでなく、大人になってからも悩まされる人が増えてきています。
思春期ニキビにしろ、大人ニキビにしろ、その根本では活性酸素が悪さをしており、それをなんとかすることで、理想の肌を追及できるのです。
思春期ニキビ、大人ニキビ
おでこや鼻にできやすく、ニキビ跡が残ってクレーターになりやすいのがこの思春期ニキビ。
思春期は、成長期のホルモンバランスのせいで皮脂分泌が活性化してしまいます。ただこれだけではひどいニキビになることはなく、活性酸素が状態を悪化させてしまいます。
皮脂分泌が活性化すると、アクネ菌が繁殖。アクネ菌に紫外線が当たると、活性酸素を発生。活性酸素が肌の攻撃を始めて、ニキビの状態が悪化していってしまうのです。
ホルモンバランスの崩れ、ストレス、食生活の乱れなど、複雑な要因が絡まって起こるニキビ。
肌を過剰に傷つける活性酸素は、ストレスや過度な飲酒・喫煙・睡眠不足で増えてしまいます。
なのでそのような生活を送っているひとが肌のターンオーバーが出来ずに、活性酸素が肌を傷つけてしまい、大人ニキビになってしまうわけです。
このように、思春期ニキビ・大人ニキビ、そのどちらの場合でも「活性酸素」が状態を悪化させてしまっています。
ニキビをなんとかしたいという場合は。洗顔やスキンケアだけでなく、この「活性酸素をいかに抑えるか」「活性酸素を如何に取り除くか」を追及していかないといけないんです！
水素で活性酸素を抑える
水素というのは、この増えすぎた活性酸素（悪玉活性酸素）を抑える働きを持っていることがわかってきました。
ですから水素でニキビを解決しようという考えが出てきたわけです。
確かに水素にはそのような効果が期待できるのですが、問題は「正しく」「大量」に水素を体内に取り込まないといけないということです。
水素は少し隙間があるとすぐに逃げて行ってしまうので、摂取が非常に難しいのです。
そこで水素風呂という選択肢です。
常に水素が出ているところに身体を置くことで、水素が逃げる前に肌から取り込んでいくことを期待できるんです。
ひどいア肌荒れの方だとお湯に沁みてしまうことを不安に思うかもしれませんが、水素風呂だとえそれも低く抑えることが出来ます。
水素で悪玉活性酸素を取り除いていく。あなたの肌を、身体の中からキレイにしていくことが、水素風呂で目指せるところです。
あなたの身体自身が、肌をキレイに保ってくれるのであれば、こんな自然なことはないですよね！
もしあなたが根深い肌荒れでお悩みなら、ぜひ水素風呂をお試しください！
水素だけに頼らず、生活習慣を見直してくださいね
とはいえ、水素風呂に入っているだけでも、ニキビの改善は大きく進まないかもしれません。
活性酸素と生活の悪い習慣が合わさって起こっているのが根深いニキビ。水素風呂を利用しつつ、同時に生活習慣の乱れを直していくことも重要ですからね。
特に食生活・睡眠などは今すぐ変えていくべきでしょう。
喫煙者の方は、なるべく吸う本数を減らしていくことをおススメします。
ストレスを感じてしまうことはしょうがないので、適度な運動や趣味で、ストレスを上手く発散するようにしましょう。
こうした生活習慣の改善×水素風呂を掛け合わせれば・・・ あなたは理想の肌を取り戻せるはずですよ！